Seus cabelos estão fracos, sem brilho, quebradiços ou estão caindo com facilidade? Pode ser conseqüência do estresse. Nesses casos, é a hora ideal para procurar um dermatologista e constatar se os efeitos nocivos do estresse estão realmente prejudicando seus cabelos.

Mas controlar os efeitos do estresse - um mal da vida moderna - não é tarefa fácil. O ideal é adotar hábitos saudáveis no dia-a-dia, melhorar a auto-estima e relaxar.

Confira as dicas para você levar uma vida mais saudável, sem estresse:

• aprenda a relaxar e a equilibrar corpo e mente (yoga, tai chi chuan, massagens)
• pratique atividades físicas (ginástica, pular corda, caminhar, dançar)
• adote hábitos alimentares saudáveis
• procure sempre ter uma boa noite de sono
• curta os momentos alegres ao lado dos amigos e familiares
• reserve um tempo para ver bons filmes, ouvir música, ler, bater papo
• pense sempre positivo
• não tenha pressa
• separe o trabalho do lazer. Não leve serviço para casa
• dentro de sua empresa, é impossível eliminar todo o estresse, mas tente não ultrapassar os limites do saudável